Mode de vie sain

Vivre en santé avec la douleur chronique

jeudi, le 22 août 2019 @ 13:30 – 16:00
Hebdomadaire le jeudi pour 6 occurences

Programme de six semaines visant à aider les personnes qui doivent surmonter les défis que présentent  l’arthrite, les migraines, la fibromyalgie etc. à vivre en santé et épanouis malgré la douleur. Les participants apprennent d’importants outils pour les aider  gérer la maladie, y compris les techniques de relaxation et de respiration, l’établissement d’un plan d’action, gérer les émotions et plus!

CSC CHIGAMIK CHC
845 rue King
Midland (Ontario) L4R 0B7 Canada

Mobilisation par la danse

lundi, le 26 août 2019 @ 13:00 – 14:00
Hebdomadaire le lundi, pour toujours

Nous invitons tous les finissants de programmes de danse-thérapie donné à CHIGAMIK à participer au groupe Mobilisation par la danse (MODA). Les rencontres hebdomadaires du groupe ont pour but de fournir l’inspiration et le soutien aux personnes qui ont ressenti les bienfaits du mouvement et qui souhaitent poursuivre l’exploration. Grâce aux visites régulières de la dansothérapeute et d’autres invités spéciaux, ce groupe de soutien par les pairs s’est doté des outils pour se mobiliser. Aucune inscription n’est requise, il suffit de passer faire un tour!

Nota : Le groupe MODA est réservé aux participants ayant achevé d’autres groupes de danse offerts à CHIGAMIK (c.-à-d. Transformer la douleur, Fibro auRevoir, Retrouver sa bonne humeur).

CSC CHIGAMIK CHC – Salle communautaire
845 rue King
local 10
Midland (Ontario) L4R 0B7 Canada

Marché Mijim

lundi, le 26 août 2019 @ 14:00 – 17:00
Hebdomadaire le lundi, pour toujours

Le marché Mijim est ouvert à la communauté et offre une variété de fruits et de légumes frais à un prix abordable. Visitez le marché tous les lundis de 14h à 17h pour obtenir des aliments frais locaux, participer à des ateliers, et bénéficier d’un sens d’appartenance communautaire. Excellente façon de passer l’après-midi en famille!

Operation Grow
436 Bay Street
Midland ON

Groupe de marche bâtons nordiques

mercredi, le 28 août 2019 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le mercredi jusqu'à octobre 2, 2019

Voulez-vous améliorer votre santé physique tout en explorant les sentiers de randonnée dans la communauté de Simcoe Nord? Joignez-vous au groupe de marche bâtons nordiques de Chigamik! Ce mode d’exercice populaire est non seulement amusant mais offre d’importants bienfaits pour la santé par rapport à la marche ordinaire. Vous ne savez pas comment vous servir des bâtons nordiques? Ne vous inquiétez pas. Des instructions seront toujours disponibles. 

Profitez des nombreux avantages de la marche nordique :

  • Renforcement de la santé cardiovasculaire
  • Amélioration de la force, de la posture, de l’équilibre et de la mobilité
  • Brûler de 20 à 45 % plus de calories
  • Réduire la pression sur les hanches, les genoux et les chevilles

Aucune inscription n’est requise – il suffit de passer faire partie du groupe de randonneurs! Le lieu de rassemblement varie en rotation chaque semaine. Les emplacements figurent ci-dessous :

1er mercredi du mois : Parc Little Lake (rassemblement au jardin communautaire de Chigamik)
2e mercredi du mois : Parc Rotary Champlain Wendat à Penetanguishene (rassemblement au club de curling)
3e mercredi du mois : Parc Little Lake (rassemblement au jardin communautaire de Chigamik)
4e mercredi du mois : Quai municipal de Midland
*5e mercredi du mois : Parc Little Lake (rassemblement au jardin communautaire de Chigamik)
Divers lieux

Vivre avec l’ostéoporose

lundi, le 16 septembre 2019 @ 13:30 – 15:00
Hebdomadaire le lundi pour 4 occurences

Série d’ateliers de quatre semaines. Chaque session porte sur un nouveau sujet et est suivi d’une courte séance d’exercice physique dirigée par la physiothérapeute. Les exercices sont adaptés aux besoins particuliers des personnes ayant l’ostéoporose et peuvent aider à prévenir les défis que la condition peut présenter à l’avenir.

CSC CHIGAMIK CHC
845 rue King
Midland (Ontario)