Alimentation et mode de vie sain

Transformer la douleur – sessions en ligne

mardi, le 22 septembre 2020 @ 14:00 – 15:00
Hebdomadaire le mardi pour 10 occurences

Séances en ligne animées par Rebecca Barnstaple, dansothérapeute, qui vous invite à explorer les composantes physiques, émotionnelles et spirituelles de la danse-thérapie, visant en particulier les personnes souffrant de douleur chronique. Les séances fournissent une série de mouvements individuels ou avec un partenaire dans le confort de votre foyer. Apportez votre curiosité, trouvez un endroit confortable où vous s’asseoir, vous s’allonger ou vous tenir debout, et préparez-vous à écouter votre corps d’une nouvelle façon. Ces séances conviennent aux personnes souffrant de fibromyalgie, d’arthrite ou d’une douleur chronique quelconque.

Session en ligne par Zoom

Grouille ou rouille – sessions en ligne

mercredi, le 23 septembre 2020 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le mercredi, pour toujours

Tous les mercredis, joignez-vous à Renée Scruton, physiothérapeute, pour le populaire cours Grouille ou rouille! Elle anime un programme d’exercice léger conçu pour favoriser le renforcement global tout en se concentrant sur l’amélioration du tronc, de la posture et de l’équilibre. Ces séances sont idéales pour les personnes âgées qui s’intéressent à maintenir l’activité physique pendant la pandémie dans le confort de leur foyer!

Groupe après bébé

jeudi, le 24 septembre 2020 @ 13:00 – 14:30
Hebdomadaire le jeudi pour 8 occurences

Groupe en ligne de huit semaines à l’intention des nouvelles mamans aux prises avec des sauts d’humeur après l’accouchement. L’animation est assurée par la travailleuse en santé mentale périnatale autochtone chez Chigamik. Le groupe offre un lieu sûr où rencontrer d’autres parents qui ressentent aussi des changements d’humeur comme l’anxiété ou la dépression. Le groupe suit les enseignements autochtones liés à la création d’un cercle de soutien. Parmi les sujets abordés :

  • Éducation au sujet des divers troubles d’humeur, explorant les signes et symptômes
  • Compréhension du déséquilibre en se fondant sur la roue de médecine et obtenir du soutien pour élaborer un cadre de bien-être
  • Établissement d’un modèle de bien-être pour appuyer davantage les relations et aider à s’adapter tout en affrontant des émotions difficiles
  • Acquisition de stratégies d’adaptation et de technique pour s’occuper de soi et mieux comprendre l’importance de se soigner soi-même.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Session en ligne par Zoom

Groupe de danse pour la maladie de Parkinson

vendredi, le 25 septembre 2020 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le vendredi, pour toujours

Participez à ce programme de dansothérapie amusant et stimulant à l’intention de personnes souffrant de la maladie de Parkinson et de leurs partenaires de soins. Le programme est conçu pour aider à améliorer l’équilibre, la coordination et la fluidité des mouvements.

*Après votre inscription, l’animateur vous contactera pour déterminer si vous souhaitez rejoindre le groupe en personne au carrefour de santé communautaire ou en ligne.

Sessions en ligne par Zoom avec CHIGAMIK

Massage de nouveau-né – Principes de base

dimanche, le 27 septembre 2020 @ 14:30 – 15:30

Le massage du nourrisson est un excellent moyen de renforcer les liens avec votre bébé. Pendant cet atelier en ligne, Miranda Garneau, doula et massothérapeute, vous renseignera sur les nombreux avantages du massage pour les nourrissons, notamment : la stimulation du système nerveux central et la prise de conscience corporelle de bébé. Les participants apprendront également les techniques de massage abdominal pour aider à la digestion et à soulager la colique en plus des techniques de soulagement et de relaxation qui aident avec le sommeil! Pour en savoir plus long sur  Biidaaban Doula Collective chez Chigamik, cliquez ici.

CSC CHIGAMIK CHC
287prom. Bayshore
Midland (Ontario)

Vivre avec l’ostéoporose – atelier en ligne

mardi, le 6 octobre 2020 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le mardi jusqu'à octobre 27, 2020

L’ostéoporose affecte autant les hommes que les femmes et peut survenir à tout âge. La maladie est souvent surnommée la « voleuse silencieuse », car la perte de masse osseuse souvent sans symptômes. En partenariat avec Ostéoporose Canada, la série de sessions d’apprentissage en ligne de quatre semaines, aborde un nouveau sujet chaque semaine, suivi d’une brève séance d’exercice animée par Renée Scruton, physiothérapeute chez Chigamik. Les exercices sont spécialement conçus pour les personnes qui souffrent d’ostéoporose et peuvent aider à prévenir les problèmes causés par la maladie à l’avenir.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Session en ligne par Zoom

Atelier en ligne sur l’arthrite du pied

jeudi, le 22 octobre 2020 @ 10:00 – 11:30

Atelier offert en partenariat avec la Société de l’arthrite où l’on fournira des conseils et des outils visant à améliorer les activités de la vie quotidienne, gérer les symptômes, comprendre les principes de base de la conception des chaussures et savoir lesquelles conviennent le mieux aux personnes qui souffrent de l’arthrite des pieds. Les participants apprendront également des exercices pour les mouvements simples à faire tous les jours pour rester actifs. C’est l’occasion parfait de faire du réseautage avec d’autres atteints de la même maladie et qui vivent des expériences semblables.

Chigamik en ligne OTN

Atelier en ligne – Ostéo-arthrite de la main

jeudi, le 19 novembre 2020 @ 10:00 – 11:30

Cette séance d’information, dirigée par Ingrid Beam, physiothérapeute, consiste en un programme hautement interactif démontrant des conseils pratiques, des exercices, des attelles et des dispositifs d’aide. Les participants apprendront à utiliser des stratégies pour contrôler la douleur et la raideur, protéger les articulations et améliorer le fonctionnement de la main.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Atelier en ligne – Ostéo-arthrite de la main (le 19 novembre 2020)

Osteoarthritis of the Hand (Nov. 19, 2020)

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Session en ligne par Zoom