Programmes en ligne

Projet de tricot « foulard rouge »

samedi, le 19 septembre 2020 @ 09:00 – 17:00
Quotidiennement jusqu'à octobre 31, 2020

Le projet « Foulard rouge » du Gilbert Centre a pour but d’améliorer la vie des personnes atteintes du VIH/SIDA, touchées par ces affections et exposées au risque. On demande aux participants de tricoter des foulards rouges pour aider à rehausser la sensibilisation au VIH/SIDA. Une fois les foulards tricotés, on viendra les chercher pour les mettre en sac de plastique aux fins de distribution aux refuges locaux pour les sans-abris ainsi qu’aux banques alimentaires. *Tout le matériel de tricot est fourni sans frais et un tutoriel en ligne est fourni à ceux et celles qui ont besoin de directives.

Les lundis en pleine conscience – sessions en ligne

lundi, le 21 septembre 2020 @ 11:00 – 11:30
Hebdomadaire le lundi, pour toujours

Joignez-vous à Julien Laramée, psychothérapeute, pour ce cours de pleine conscience en ligne qui favorise un environnement accueillant et sans jugement pour pratiquer des exercices d’attention consciente et explorer différents sujets chaque semaine. Les participants seront davantage sensibilisés au souffle, aux sens, au mode de vie, aux modèles relationnels, à la puissance des choix et à la façon de gérer consciemment le stress. Aucune expérience antérieure de pleine conscience n’est requise!

*Ce programme est offert en anglais.

Tribu Mamma – sessions en ligne

mardi, le 22 septembre 2020 @ 13:00 – 15:00
Hebdomadaire le mardi, pour toujours

Appel à toutes les mamans! Joignez-vous à Chantal Newburn, infirmière autorisée, et à Melissa Maidment, travailleuse sociale, pour participer au groupe de soutien par les pairs en ligne destiné aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans. Le groupe favorise la discussion ouverte sur divers sujets sociaux, éducatifs et de développement. Il s’agit d’une excellente occasion de se rassembler et de s’appuyer virtuellement pendant cette période difficile d’éloignement physique!

Transformer la douleur – sessions en ligne

mardi, le 22 septembre 2020 @ 14:00 – 15:00
Hebdomadaire le mardi pour 10 occurences

Séances en ligne animées par Rebecca Barnstaple, dansothérapeute, qui vous invite à explorer les composantes physiques, émotionnelles et spirituelles de la danse-thérapie, visant en particulier les personnes souffrant de douleur chronique. Les séances fournissent une série de mouvements individuels ou avec un partenaire dans le confort de votre foyer. Apportez votre curiosité, trouvez un endroit confortable où vous s’asseoir, vous s’allonger ou vous tenir debout, et préparez-vous à écouter votre corps d’une nouvelle façon. Ces séances conviennent aux personnes souffrant de fibromyalgie, d’arthrite ou d’une douleur chronique quelconque.

Session en ligne par Zoom

Apprendre l’anishinaabemowin (langue ojibwé) – sessions en ligne

mardi, le 22 septembre 2020 @ 16:30 – 18:00
Hebdomadaire le mardi, pour toujours

Série à quatre volets offrant un lieu sûr et encourageant où les personnes autochtones et non autochtones peuvent explorer la langue ojibwé au niveau débutant. Mitch Akerman, instructeur de langue, guidera les participants pendant diverses leçons de langue ojibwé, y compris la façon de se présenter, l’apprentissage de l’alphabet et de la prononciation, les noms, la structure de phrases de base, et comment poser des questions simples et y répondre. Ce programme est idéal pour les apprenants de langues en herbe ou novices de tout âge.

Grouille ou rouille – sessions en ligne

mercredi, le 23 septembre 2020 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le mercredi, pour toujours

Tous les mercredis, joignez-vous à Renée Scruton, physiothérapeute, pour le populaire cours Grouille ou rouille! Elle anime un programme d’exercice léger conçu pour favoriser le renforcement global tout en se concentrant sur l’amélioration du tronc, de la posture et de l’équilibre. Ces séances sont idéales pour les personnes âgées qui s’intéressent à maintenir l’activité physique pendant la pandémie dans le confort de leur foyer!

Groupe après bébé

jeudi, le 24 septembre 2020 @ 13:00 – 14:30
Hebdomadaire le jeudi pour 8 occurences

Groupe en ligne de huit semaines à l’intention des nouvelles mamans aux prises avec des sauts d’humeur après l’accouchement. L’animation est assurée par la travailleuse en santé mentale périnatale autochtone chez Chigamik. Le groupe offre un lieu sûr où rencontrer d’autres parents qui ressentent aussi des changements d’humeur comme l’anxiété ou la dépression. Le groupe suit les enseignements autochtones liés à la création d’un cercle de soutien. Parmi les sujets abordés :

  • Éducation au sujet des divers troubles d’humeur, explorant les signes et symptômes
  • Compréhension du déséquilibre en se fondant sur la roue de médecine et obtenir du soutien pour élaborer un cadre de bien-être
  • Établissement d’un modèle de bien-être pour appuyer davantage les relations et aider à s’adapter tout en affrontant des émotions difficiles
  • Acquisition de stratégies d’adaptation et de technique pour s’occuper de soi et mieux comprendre l’importance de se soigner soi-même.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Session en ligne par Zoom

Nos bébés, notre deuil : Groupe de soutien virtuel pour la perte de grossesse et de nourrisson

jeudi, le 24 septembre 2020 @ 19:00 – 20:30
Hebdomadaire le jeudi pour 6 occurences

Groupe de soutien en ligne de 6 semaines où les familles ayant perdu un bébé suite à une fausse-couche, à l’interruption de grossesse, au décès à la naissance ou en bas âge ou qui luttent avec les pertes répétées associées à l’infertilité, peuvent se rejoindre pour partager leur cheminement à travers le deuil. Les familles exploreront le deuil et apprendront les pratiques associés à un processus de deuil sain. Les animateurs et animatrices du groupe espèrent établir un environnement ouvert et compassionné où les familles peuvent partager et exprimer leurs expériences particulières avec le deuil. De plus, le groupe peut donner l’occasion de commémoration et de réflexion sur le deuil et offrir un espace sécuritaire où les familles peuvent continuer à honorer la mémoire de leur enfant ou leurs expériences et se rassembler dans l’unité avec d’autres familles endeuillées.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Nos bébés, notre deuil (du 24 septembre au 29 octobre 2020)

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.
Session en ligne par Zoom

Groupe de danse pour la maladie de Parkinson

vendredi, le 25 septembre 2020 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le vendredi, pour toujours

Participez à ce programme de dansothérapie amusant et stimulant à l’intention de personnes souffrant de la maladie de Parkinson et de leurs partenaires de soins. Le programme est conçu pour aider à améliorer l’équilibre, la coordination et la fluidité des mouvements.

*Après votre inscription, l’animateur vous contactera pour déterminer si vous souhaitez rejoindre le groupe en personne au carrefour de santé communautaire ou en ligne.

Sessions en ligne par Zoom avec CHIGAMIK

Vivre avec l’ostéoporose – atelier en ligne

mardi, le 6 octobre 2020 @ 11:00 – 12:00
Hebdomadaire le mardi jusqu'à octobre 27, 2020

L’ostéoporose affecte autant les hommes que les femmes et peut survenir à tout âge. La maladie est souvent surnommée la « voleuse silencieuse », car la perte de masse osseuse souvent sans symptômes. En partenariat avec Ostéoporose Canada, la série de sessions d’apprentissage en ligne de quatre semaines, aborde un nouveau sujet chaque semaine, suivi d’une brève séance d’exercice animée par Renée Scruton, physiothérapeute chez Chigamik. Les exercices sont spécialement conçus pour les personnes qui souffrent d’ostéoporose et peuvent aider à prévenir les problèmes causés par la maladie à l’avenir.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Session en ligne par Zoom

Apprendre à vivre dans le moment présent (en français)

lundi, le 19 octobre 2020 @ 10:00 – 10:45
octobre 26, 2020; novembre 2, 2020

Joignez-vous à Julien Laramée, psychothérapeute, pour cet atelier en ligne sur la pleine conscience qui favorise un environnement accueillant et sans jugement pour pratiquer des exercices d’attention consciente. Les participants apprendront à gérer consciemment le stress et à exercer un meilleur contrôle dans la vie. Aucune expérience antérieure de pleine conscience n’est requise!

*Cet atelier est offert exclusivement en français.

Session en ligne par Zoom

Apprendre le perlage de boucles d’oreilles en ligne

lundi, le 19 octobre 2020 @ 14:00 – 15:00

Participez au cercle de perlage en ligne pour apprendre à fabriquer des boucles d’oreilles inspirées des pratiques de perlage et de design autochtones. Visionnez le tutoriel en ligne et suivez les animateurs qui vous expliqueront par où commencer. Après la session en ligne, vous aurez accès à une vidéo explicative pour vous guider dans votre projet jusqu’à ce qu’il soit terminé! *Une fois inscrits, les participants reçoivent par la poste, une trousse de perlage sans frais.

Sessions Zoom en ligne chez Chigamik

Entre le bazar et le bonheur – session en ligne

lundi, le 19 octobre 2020 @ 19:30 – 20:30

Être nouvelle maman peut être bouleversant et parfois même frustrant, surtout pendant une pandémie! Le stress supplémentaire de garder les enfants occupés et en contact tout en restant à la maison et en pratiquant l’éloignement social peut être source de frustration. Dans cet atelier, Tasha Robitaille, doula, vous munira d’outils et de ressources pour que vous puissiez commencer à vous sentir confiante, productive et présente dans la vie quotidienne. Vous apprendrez à faire le pont entre avoir l’impression d’être nouvelle maman inquiète et surmenée et ressentir la confiance, la productivité et la présence dans la vie. L’atelier vous fournira également des techniques pour adopter un plan pour votre état d’esprit et votre foyer, et créer une routine qui vous aidera à rester calme et productive avec vos enfants et votre famille.

Session en ligne par Zoom

Atelier en ligne sur l’arthrite du pied

jeudi, le 22 octobre 2020 @ 10:00 – 11:30

Atelier offert en partenariat avec la Société de l’arthrite où l’on fournira des conseils et des outils visant à améliorer les activités de la vie quotidienne, gérer les symptômes, comprendre les principes de base de la conception des chaussures et savoir lesquelles conviennent le mieux aux personnes qui souffrent de l’arthrite des pieds. Les participants apprendront également des exercices pour les mouvements simples à faire tous les jours pour rester actifs. C’est l’occasion parfait de faire du réseautage avec d’autres atteints de la même maladie et qui vivent des expériences semblables.

Chigamik en ligne OTN

Yoga en ligne en français

jeudi, le 29 octobre 2020 @ 17:30 – 18:30
Hebdomadaire le jeudi pour 6 occurences

Soyez des nôtres pour un programme de yoga de 4 semaines destiné aux débutants. Le yoga est une discipline très ancienne qui permet d’explorer, de développer et d’intégrer l’esprit, le corps et l’âme. Le yoga étire et renforce les muscles dans l’ensemble du corps, accroît la relaxation et améliore la concentration.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Zoom

Enseignements en ligne sur le tipi avec Pauline Shirt

jeudi, le 5 novembre 2020 @ 10:00 – 14:00

Atelier en ligne où grand-mère Pauline Shirt enseignera l’importance de chaque aspect du tipi. L’atelier débute avec une prière et une chanson, et comprend volet artisanat sur le mode de fabrication d’un faire un tipi. Il prend fin avec un cercle de partage. *Une fois inscrits, les participants les participants reçoivent par la poste, une trousse d’artisanat de tipi sans frais.

Sessions Zoom en ligne chez Chigamik

Atelier en ligne de fabrication de savon traditionnel avec Pamela Tremblay-Hayes

mardi, le 10 novembre 2020 @ 11:00 – 12:00

Beaucoup de gens cessent d’acheter les produits de santé et de beauté de fabrication commerciale et choisissent de créer des produits à la maison. Rejoignez Pamela Tremblay-Hayes pour l’atelier d’une heure sur les techniques de fabrication traditionnelle du savon que pratiquaient nos ancêtres. Les participants apprendront les bienfaits de pratiquer cet artisanat traditionnel universel en suivant une recette facile, étape par étape.

Sessions Zoom en ligne chez Chigamik

Atelier en ligne – Ostéo-arthrite de la main

jeudi, le 19 novembre 2020 @ 10:00 – 11:30

Cette séance d’information, dirigée par Ingrid Beam, physiothérapeute, consiste en un programme hautement interactif démontrant des conseils pratiques, des exercices, des attelles et des dispositifs d’aide. Les participants apprendront à utiliser des stratégies pour contrôler la douleur et la raideur, protéger les articulations et améliorer le fonctionnement de la main.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Atelier en ligne – Ostéo-arthrite de la main (le 19 novembre 2020)

Osteoarthritis of the Hand (Nov. 19, 2020)

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.
Session en ligne par Zoom

Enseignements sur le solstice avec Pauline Shirt

jeudi, le 10 décembre 2020 @ 10:00 – 14:00

Venez rejoindre Pauline Shirt, aînée et guérisseuse traditionnelle honorée, lors d’un atelier d’enseignements sur le solstice. L’atelier débute avec une prière et une chanson, suivis d’enseignements sur le solstice. L’atelier comprend un volet artisanat et l’enseignement sur un sac de médecine. *Une fois inscrits, les participants reçoivent sans frais par la poste, une trousse de d’artisanat pour fabriquer un sac de médecine.

Sessions Zoom en ligne chez Chigamik

Apprendre le perlage d’une broche (en ligne)

lundi, le 14 décembre 2020 @ 14:00 – 15:00

Participez au cercle de perlage en ligne pour apprendre à fabriquer une broche inspirée des pratiques de perlage et de design autochtones. Visionnez le tutoriel en ligne et suivez les animateurs qui vous expliqueront par où commencer. Après la session en ligne, vous aurez accès à une vidéo explicative pour vous guider dans votre projet jusqu’à ce qu’il soit terminé! *Une fois inscrits, les participants reçoivent une trousse de perlage sans frais par la poste.

Sessions Zoom en ligne chez Chigamik