Programmes français

Grouille ou Rouille

lundi, le 1 mars 2021 @ 13:00 – 14:00
Hebdomadaire le lundi pour 7 occurences

Soyez des nôtres pour ce programme de conditionnement physique de sept semaines offert en français où l’on met l’accent sur la force globale et la stabilisation du tronc, l’amélioration de la posture et de l’équilibre tout en s’amusant!

*Ce programme est offert en français.

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Vivre en santé avec la douleur chronique

mercredi, le 3 mars 2021 @ 13:30 – 16:00
Hebdomadaire le mercredi pour 6 occurences

Programme de six semaines destiné à toute personne souffrant de douleur chronique comme la douleur au bas du dos, la douleur suite à un accident d’auto, l’arthrite, les migraines, la fibromyalgie etc. Les participantes et participants acquièrent des compétences qui les aideront à mieux gérer les symptômes de la douleur chronique et améliorer la qualité de vie. Les membres de la famille et les fournisseurs de soins sont aussi la bienvenue.

*Ce programme est offert en français.

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Introduction au NIA

jeudi, le 11 mars 2021 @ 19:00 – 20:15

Êtes-vous à la recherche d’un mode d’exercice qui vous mettra non seulement en pleine forme, mais qui vous aidera aussi à redécouvrir la joie du mouvement? Si l’expression « conditionnement joyeux » vous fait penser à vous amuser, c’est peut-être le temps d’essayer le NIA! La technique d’exercice NIA est un programme de conditionnement physique esprit-corps fondé sur l’aérobie sans impact (non-impact aerobics). Par l’essence de la danse, des arts martiaux et de la guérison, les participants apprendront les mouvements de base de Nia. Céleste Lalonde, instructrice agréée en technique Nia, enseigne la classe en français. Les débutants sont la bienvenue. *Veuillez porter des vêtements confortables.

*L’atelier se déroule en français. 

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Apprendre le perlage : aimant

lundi, le 22 mars 2021 @ 14:00 – 15:00

Participez au cercle de perlage en ligne pour apprendre à fabriquer un aimant pour le frigo inspiré des pratiques de perlage et de design autochtones. Une fois inscrits, les participants reçoivent une trousse de perlage qui leur est livrée sans frais ainsi qu’un lien vers une vidéo explicative en ligne. Les participants peuvent ensuite se joindre à la session virtuelle par zoom pour recevoir le soutien supplémentaire de la personne chargée d’animer.

*Ce programme est offert en français

Session en ligne par Zoom