Tous les lundis en juillet, Chigamik lance une chasse au trésor hebdomadaire sur la page Facebook! Montez en voiture pour trouver les repères figurant sur la liste! Une fois les repères trouvés, prenez une photo du lieu à partir du confort de l’auto et expédiez-nous les images par courriel. La première famille à nous envoyer par courriel les repères exacts trouvés lors de la chasse aux trésors se méritera une carte-cadeau d’Amazon d’une valeur de 75 $! Le gagnant du deuxième prix reçoit une carte-cadeau d’Amazon d’une valeur de 50 $ et il y aura un tirage pour le gagnant d’une carte-cadeau d’Amazon de 25 $. Chaque semaine, nous annoncerons une nouvelle chasse aux trésors pour une chance de remporter de nouveaux prix!

*Toutes les photos doivent être soumises avant 10h le vendredi matin.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous enverrons les directives par courriel.

Chasse aux trésors communautaire (juillet 2020)

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Joignez-vous à Julien Laramée, psychothérapeute, pour ce cours de pleine conscience en ligne qui favorise un environnement accueillant et sans jugement pour pratiquer des exercices d’attention consciente et explorer différents sujets chaque semaine. Les participants seront davantage sensibilisés au souffle, aux sens, au mode de vie, aux modèles relationnels, à la puissance des choix et à la façon de gérer consciemment le stress. Aucune expérience antérieure de pleine conscience n’est requise!

*Ce programme est offert en anglais.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Les lundis en pleine conscience

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Séances en ligne animées par Rebecca Barnstaple, dansothérapeute, qui vous invite à explorer les composantes physiques, émotionnelles et spirituelles de la danse-thérapie, visant en particulier les personnes souffrant de douleur chronique. Les séances fournissent une série de mouvements individuels ou avec un partenaire dans le confort de votre foyer. Apportez votre curiosité, trouvez un endroit confortable où vous s'asseoir, vous s'allonger ou vous tenir debout, et préparez-vous à écouter votre corps d'une nouvelle façon. Ces séances conviennent aux personnes souffrant de fibromyalgie, d’arthrite ou d’une douleur chronique quelconque.

Pour participer : Veuillez remplir le formulaire d’inscription. Une fois inscrit, nous vous ferons parvenir par courriel des formulaires de consentement à remplir électroniquement (directives comprises dans le courriel).

Lieu : Toutes les sessions utilisent la plateforme de vidéoconférence virtuelle « Zoom ». Vous recevrez un courriel 24 heures avant la date de la session avec un lien d’accès Zoom et des instructions.

Transformer la douleur - sessions en ligne (du 6 juillet au 24 août 2020)

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