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Dotez-vous de connaissances—où vous voulez, quand vous voulez ! Les cours sur demande de CHIGAMIK offrent des occasions d’apprentissage accessibles, intéressantes et pratiques pour appuyer la croissance personnelle, la pleine conscience et le bien-être global. Conçu pour les professionnels en soins de santé, les clients et les membres de la communauté, ces cours présentent des perspectives et des outils précieux pour rehausser votre cheminement vers la santé et le bien-être.
Pourquoi choisir les cours sur demande de CHIGAMIK?
Dans ce cours de six séances, vous développerez une compréhension approfondie de l’application de la pleine conscience à six aspects clés de votre vie : votre corps, vos émotions, vos pensées, votre personnalité, vos relations et votre objectif de vie. Chaque séance combine des exercices engageants, des outils pratiques et des applications concrètes pour vous aider à approfondir votre conscience de soi, à réguler le stress et à améliorer votre bien-être général. Que vous soyez novice en pleine conscience ou que vous cherchiez à affiner votre pratique, ce cours vous dotera des compétences nécessaires pour vivre plus intentionnellement, répondre avec réflexion aux défis de la vie et apprécier pleinement le moment présent.
Le mouvement compte est un programme de six-sessions conçu pour vous aider à renouer contact avec votre corps grâce à des mouvements doux et conscients. Chaque session, animée par une physiothérapeute, met l’accent sur un aspect particulier de votre bien-être global comme l’équilibre, la force, la posture, la respiration, la souplesse et la relaxation.
Joignez-vous à nous pour une séance informative sur les essentiels de la nutrition pour une vie saine. Cette séance explore les principes clés d’une alimentation saine, y compris le Guide alimentaire canadien, la lecture des étiquettes alimentaires et la prise de décisions éclairées concernant les matières grasses, les fibres, le sodium et le sucre. Apprenez des conseils pratiques pour une nutrition équilibrée, la compréhension du cholestérol et le choix d’aliments plus sains pour favoriser votre bien-être général. Que vous souhaitiez améliorer vos habitudes alimentaires ou approfondir vos connaissances en nutrition, cette séance vous offrira des informations précieuses pour une vie plus saine.
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